ความหวานชื่นใจที่เป็นภัยต่อสุขภาพ

เชื่อว่าหลายๆคนคงชื่นชอบการดื่มน้ำอัดลม บางคนอาจจะดื่นแทนน้ำเปล่าเลยก็ว่าได้ วันนี้เรามาดูโทษของการดื่มน้ำอัดลม ความหวานชื่นใจที่เป็นภัยต่อสุขภาพกันบ้างดีกว่า เผื่อใครที่ดื่มอยุ่เป็นประจำจะได้ปรับเปลี่ยนนิสัยการกินได้บ้าง

การดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำย่อมนำมาซึ่งโทษร้ายแรงต่อสุขภาพ ที่เห็นชัดเจนนั้นก็คือ โรคอ้วน ซึ่งจะทำให้หุ่นมีรูปร่างอ้วน ผิวพรรณก็เหี่ยวแห้งโทรมง่าย เพราะน้ำอัดลมมีน้ำตาลสูงซึ่งความหวานที่เข้าสู่ในร่างกายปริมาณมากเกินไป มีผลทำให้เราแก่เร็วก่อนวัยอันควรนั่นเองและยังพ่วงมาพร้อมโรคต่างๆ ในอนาคตอีกด้วย ใครที่ดื่มนานๆ ทีอาจจะไม่เป็นอะไรนัก แต่หากใครดื่มจนติดไปแล้วล่ะก็ หากไม่รีบลด ละเลิกล่ะก็ระวังไว้เลย อันตรายจากการดื่มน้ำอัดลมอาจจะมาเยือนอย่างแน่นอน

โทษของการดื่มน้ำอัดลมที่ต้องรู้ !

ร่างกายขาดสารอาหาร

การที่เราดื่มน้ำอัดลมเข้าไปทำให้เรารู้สึกสดชืนชั่วขณะก็จริงเแต่น้ำอัดลมจะทำให้เรารู้สึกไม่ค่อยอยากทานอาหารหรือทานได้น้อยลง เนื่องจากน้ำอัดลมมีแก๊ซภายในปริมาณมากจึงทำให้เรารู้สึกอิ่ม จุกเสียดแน่นท้อง หากเด็กคนไหนติดน้ำอัดลมหนักก็จะทำให้ไม่อยากกินข้าวจนร่างกายเข้าสู่ภาวะขาดสารอาหารตามมาได้นั่นเอง

กระดูกและฟันผุกร่อน

เนื่องจากเพราะความหวานที่มีอยู่ในน้ำอัดลมมีปริมาณสูงซึ่งเป็นตัวการที่ให้ฟันเราผุได้ เนื่องจากกรดคาร์บอนิกที่มีในน้ำอัดลมจะเข้าไปทำลายสารเคลือบฟัน และนอกจากสภาพฟันจะสึกกร่อนลงได้แล้ว ยังทำให้กระดูกของเราผุกร่อนตามอีกด้วย ในสตรีวัยทองจึงง่ายต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนนั่นเอง

เสี่ยงต่อการเกิดโรคหลายอย่าง

ความหวานนี่แหละเป็นตัวดีในการที่เราดื่มน้ำอัดลมนานๆ ครั้งอาจจะไม่เป็นอะไรมากนัก แต่หากติดดื่มเป็นประจำมากเกินไปก็ย่อมส่งผลให้เป็นโรคอ้วนและโรคเบาหวานตามมาได้ ทั้งยังทำให้เกิดโอกาสเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุนเมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุได้ง่ายอีกด้วย

ทำให้ระบบย่อยอาหารไม่ดี

การดื่มน้ำอัดลมมากเกินไป ก๊าซที่มีในน้ำอัดลมจะเข้าไปทำให้ท้องอืด อาหารไม่ย่อย แน่นและจุกเสียดท้องตามมา ส่งผลให้มีอาการปวดท้องและสำหรับคนที่เป็นโรคกระเพาะยิ่งไม่ควรดื่มอย่างยิ่ง เพราะจะทำให้อาการของโรคเป็นหนักขึ้น เรียกได้ว่าปวดท้องจนต้องพบหมอกันเลยทีเดียว

น้ำอัดลมทำให้นอนไม่หลับ

ในน้ำอัดลมนั้นมีคาเฟอีน คาเฟอีนในกาแฟจะทำให้เรานอนไม่หลับจริงมั้ยละนี่ก็เช่นกัน หากเราดื่มน้ำอัดลมซึ่งมันมีปริมาณคาเฟอีนสูงมากไม่น้อยเช่นกัน หากดื่มในเวลาใกล้จะนอนหรือตอนกลางคืน คาเฟอีนจากน้ำอัดลมจะกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า สดชื่นได้เช่นเดียวกัน ส่งผลให้เรานอนหลับยากไปด้วยนั่นเอง

ทีนี้รู้จักโทษจากการดื่มน้ำอัดลมมีมากมายถึงเพียงนี้แล้ว จากนี้ห้ามละเลยกันเด็ดขาดนะคะสำหรับพฤติกรรมของเราที่เผลอทีไรมักจะคว้าแต่น้ำอัดลมมาดื่มดับกระหายคลายร้อน หันมาดื่มน้ำเปล่า น้ำผักผลไม้หรือน้ำสมุนไพรกันบ้างจะดีที่สุด กินแต่พอดีอะไรที่มากเกินไปสำหรับร่างกายก็ไม่ดีทั้งนั้น หันมาใส่ใจสุขภาพเลิกตามใจปากกัน เพื่อสุขภาพของตัวเราเอง